Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren (Richtlinienverfahren) zur Veränderung von Denken, Fühlen und Verhalten und umfasst ein breites Spektrum an Behandlungsmethoden und -strategien. Im Rahmen der Kognitiven Verhaltenstherapie werden zunächst Ihre Symptome vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Lebensgeschichte und Ihrer aktuellen Lebenssituation analysiert. Zudem werden Ursachen und aufrechterhaltende Faktoren für Ihre Symptomatik herausgearbeitet, um dann, nach Erstellung eines individuellen Therapieplans, konkrete Therapieziele festzulegen und gemeinsam besprochene Veränderungen im „Hier und Jetzt“ einzuleiten. Ziel der Kognitiven Verhaltenstherapie ist die sogenannte „Hilfe zur Selbsthilfe“. Zusätzlich kommen im Rahmen der Kognitiven Verhaltenstherapie auch Elemente und Methoden anderer wirksamer Therapieverfahren, wie der Schematherapie und der Klärungsorientierten Psychotherapie sowie gestalttherapeutische Elemente und Achtsamkeitsübungen zum Einsatz.

 

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (Richtlinienverfahren) legt ihren Schwerpunkt auf die Vermittlung eines tieferen Verständnisses für innere Vorgänge und unbewusste Konflikte, welche im Lauf der persönlichen Entwicklung entstanden sind. Sie ist in ihrem Ursprung abgeleitet von der sog. Psychoanalyse, unterscheidet sich aber in ihrer Behandlungsdauer und –form von selbiger. Im Gegensatz zur Psychoanalyse beschäftigt sich die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie mit dem Unbewussten in der Gegenwart. Diese unbewussten Vorgänge und Konflikte entziehen sich zumeist der bewussten Wahrnehmung, führen jedoch in der aktuellen Lebenssituation zu psychischen Beschwerden oder sozialen Einschränkungen. Der Fokus der Behandlung liegt deshalb auf dem „Hier und Jetzt“, um so eine Reduktion der Beschwerden und Einschränkungen im Alltag zu erreichen.

 

Psychologische Beratung

Manchmal kommt es im Leben zu schwierigen Situationen oder Herausforderungen, die einer Hilfestellung, aber noch keiner Psychotherapie bedürfen. Als Psychotherapeuten unterstützen wir Hilfesuchende auch gern professionell in belastenden Situationen oder bei schwierigen Entscheidungen, mit denen sich die Klienten selbst überfordert fühlen. Unsere psychologische Beratung soll dem Betroffenen eine Hilfestellung bzw. Unterstützung bei einer bestimmten, klar abgrenzbaren schwierigen Fragestellung bieten, nach welcher sich das Beratungsgespräch auch ausrichtet.

Anliegen für ein Beratungsgespräch sind häufig:

  • Entscheidungsfindung bei beruflichen oder privaten Fragen
  • Berufliche Neuorientierung
  • Konflikte im Arbeitskontext
  • Burn Out Prophylaxe
  • störende Lebensgewohnheiten (z.B. Rauchen)
  • Beratung hinsichtlich eines möglichen weiteren Vorgehens bei schwierigen Situationen in der Partnerschaft oder Familie
  • Fragestellung zur sexuellen Orientierung